| Biomecânica de Corrida |
| Domingo, 19 de Setembro de 2004 |
| Fonte: UOL Esporte/Bruno Doro |
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Pose Tech – Técnica de corrida (performance)
Triatlo britânico adota "estilo pato" pela primeira medalha
Johnson, durante as provas, executa perfeitamente a técnica de Romanov
Método faz com que atleta passe por uma série de poses para completar a passada
Lembra-se de Michael Johnson, o velocista das sapatilhas douradas, medalha de ouro nos 200 m rasos em Atlanta-1996 e nos 400 m em Sydney-2000? Considerado um dos maiores corredores de seu tempo, o norte-americano tinha um estilo próprio de correr.
Com o peito para frente e deslocando as pernas em um ritmo frenético, ele lembrava um pato dispurando em desajeitada carreira. Pois a equipe de triatlo da Grã-Bretanha vai usar a mecânica da corrida de Johnson para tentar a primeira medalha olímpica.
Os súditos da Rainha Elizabeth 2 chamaram um especialista em biomecânica da corrida para treinar seus triatletas. O médico russo Nicholas Romanov, que já trabalhou com as equipes de triatlon dos EUA e do México, fez de Julie Dibens, Jodie Swallow, Michelle Dillon, Andrew Johns, Tim Don e Paul Amey, que vão representar a Grã-Bretanha em Atenas, especialistas da técnica de corrida "Pose Tech" (técnica da pose).
Romanov inventou a Pose Tech quando ainda era estudante, na Rússia, e a aperfeiçoou quando chegou aos Estados Unidos, em 1990. Basicamente, a técnica ensina que para se correr sem desperdiçar energia, o atleta precisa fazer uma série de poses, como em uma fotografia.
"Eu sempre fui fascinado por balé e ginástica e seus movimentos perfeitos. Para se ter esses movimentos perfeitos, é preciso fazer o movimento de modo a ficar na pose desejada. E na corrida isso também é possível", explica o médico em seu livro, Pose Method of Running.
"Eu nunca entendi porque existiam técnicas para todas as praticas esportivas, mas não para a corrida. Todo mundo sempre achou que corrida era algo nato", diz Romanov.
Segundo seus estudos, o atleta não pode tocar o solo com os calcanhares e tem de correr sempre com os joelhos dobrados (veja quadros com os "faça" e não faça da Pose Tech). "Alguns já nasceram com a técnica correta, como Micheal Johnson. Os outros, precisam aprender", afirma.
Seu trabalho com os triatletas deixou a Associação Olímpica Britânica animada. "A nossa performance nos últimos anos sugerem que podemos ter sucesso em Atenas", diz Simon Clegg, chefe executivo da associação.
Faça:
1. Mude apoio do pé rapidamente2. Leve calcanhar até o quadril3. Mantenha-se em apoio com facilidade e leveza4. Mantenha seu ponto de equilíbro na sola, sem encostar o calcanhar no solo5. Deixe os tornozelos no mesmo ângulo em relação ao corpo6. Mantenha os pés atrás da sua linha de equilíbrio7. Mantenha joelhos e coxas relaxados8. Mantenha ombros, quadris e tornozelos em uma linha vertical9. Fique sempre inclinado para frente, como se estivesse caindo
Não faça:
1. Não toque o solo com os calcanhares. Mantenha-os um pouco elevados2. Não leve o peso do corpo aos dedos. Mantenha-o na sola4. Não mova o tornozelo para frente ou para trás5. Não aumente a amplitude da passada para aumentar a velocidade. Apenas aumente a velocidade do movimento6. Não deixe suas coxas muito afastadas7. Não pense na "aterrisagem", mas no "levantamento"
Fonte: Site da UOL Esportes, Internet.
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